День прогулки по парку.

Необычный и неофициальный праздник, но весьма актуальный для людей, живущих в бешеном ритме современного мира, – День прогулки по парку – отмечается ежегодно 30 марта.

Главная цель этого Дня, – конечно же, привлечение внимания жителей к такому обычному и, казалось бы, очевидному способу отдыха, как прогулка по парку.

Не секрет, что многие не имеют возможности регулярно выезжать на природу, чтобы отдохнуть и набраться сил и энергии на свежем воздухе. Для людей, проживающих в современном мире, объективная реальность задала очень высокие темпы жизни, что не может не сказаться на состоянии нервной системы и общем состоянии здоровья.

Статистика показывает, что систематический стресс и депрессия уже стали устойчивой характеристикой нервной системы многих жителей. А ведь прогулка в течение 30 минут в день, по мнению врачей, может иметь огромную пользу для здоровья – причём не только в плане сжигания калорий и снижения веса, но также повышения иммунитета, снижения риска ожирения, диабета 2 типа. Она также поможет увеличить сердечную деятельность, снизить кровяное давление и улучшить настроение.

Кстати, по мнению врачей, нахождение на природе (и в частности, в парке) оказывает на организм человека восстанавливающее действие.

Прогулки в парке могут повысить настроение и снизить стресс. Исследования показали, что люди, которые ходят пешком или гуляют в зелёных зонах, как правило, более счастливы, чем те, кто этого не делает.

Поэтому присоединяйтесь и вы к празднованию сегодняшнего здорового и энергичного Дня, ведь для этого нужно немногое – выбрать любимый парк и компанию, или насладиться в уединении красотой и спокойствием природы.