А Вы знали, что переход от предиабета к диабету можно предотвратить?
А Вы знали, что переход от предиабета к диабету можно предотвратить?
Предиабет — это не приговор, а шанс!
Это состояние, при котором уровень сахара в крови повышен, но ещё не достигает значений, характерных для сахарного диабета 2-го типа (СД 2). Если действовать сейчас — риск развития диабета можно значительно снизить!
Особенность предиабета в том, что он протекает бессимптомно. Обнаружить его можно только с помощью анализа крови на уровень глюкозы.
Факторы риска: проверьте себя
Основные факторы:
· Избыточный вес — главный фактор риска. Чем больше жира, особенно в области живота, тем менее чувствительны клетки к инсулину.
· Окружность талии — если у мужчин > 94 см, у женщин > 80 см, это может указывать на инсулинорезистентность.
· Питание — красное мясо, ультрапереработанные продукты (колбасы, сардельки, фастфуд) и сладкие напитки повышают риск.
· Низкая физическая активность ️ — недостаток движения увеличивает вероятность развития предиабета.
· Возраст ️ — риск возрастает после 35 лет, но проблема касается всех возрастов.
️ Медицинские факторы:
· Гестационный диабет в анамнезе — если был во время
беременности, вы и ваш ребёнок в
группе риска.
· Синдром поликистоза
(СПКЯ) ️
· Проблемы со сном —
обструктивное апноэ сна
· Курение — никотин увеличивает
риск инсулинорезистентности
Сопутствующие состояния:
· Высокое кровяное давление
· Низкий уровень «хорошего»
холестерина (ЛПВП)
· Высокий уровень триглицеридов
️ Как предотвратить? Простые
шаги к здоровью
Профилактика предиабета:
· Ведите здоровый образ жизни
· Регулярно проходите
диспансеризацию
· Ежегодно измеряйте уровень
глюкозы натощак
· Консультируйтесь с терапевтом
Когда обращаться к врачу?
Срочно к врачу, если:
· Уровень глюкозы в венозной крови
превышает 6,1 ммоль/л
· Появились признаки СД 2:
Постоянная жажда
Частое мочеиспускание
Повышенный аппетит
Усталость
Затуманенное зрение ️
Онемение или покалывание в
конечностях
Частые инфекции
Медленно заживающие язвы
Непреднамеренная потеря веса ️
А Вы следите за своим здоровьем?
Проходили ли в этом году обследование? Знаете ли свой уровень сахара в крови? Помните — профилактика всегда лучше лечения!
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: