Рекламный баннер 990x90px header-top
77.19
91.71
Рекламный баннер 728x90px center-top

Неделя профилактики ХНИЗ (26.01 – 01.02.2026)

Неделя профилактики ХНИЗ (26.01 – 01.02.2026)

Хронические неинфекционные заболевания (ХНИЗ) — основная причина инвалидности и 70% всех смертей в России. К ним относятся болезни сердца, онкология , сахарный диабет и заболевания органов дыхания.

Главные факторы риска:

· Курение
· Нездоровое питание
· Низкая физическая активность
· Избыток алкоголя
· Высокое давление, холестерин и ожирение

Что делать для профилактики:
1. Знать свои показатели: давление, холестерин, сахар в крови, индекс массы тела.
2. Регулярно проходить диспансеризацию.
3. Правильно питаться: меньше соли, сахара и жиров, больше овощей, фруктов, рыбы.
4. Отказаться от вредных привычек: не курить, ограничить алкоголь.
5. Двигаться: не менее 150 минут умеренной физической активности в неделю или 75 минут высокой интенсивности.

Профилактика, основанная на здоровом образе жизни и регулярном контроле здоровья, — лучший способ снизить риски.
Ваше здоровье — главный приоритет.
1

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы