Рекламный баннер 990x90px ban1
79.13
90.66

17 мая объявлен Всемирным днем борьбы с артериальной гипертонией

17 мая объявлен Всемирным днем борьбы с артериальной гипертонией.

Что способствует возникновению артериальной гипертонии:
Отягощенная наследственность: люди, у которых среди родственников есть больные гипертонической болезнью, наиболее предрасположены к развитию этого заболевания.

Употребление большого количества соли в пищу: соль способствует задержке жидкости и повышению давления.

Повышенная масса тела: у людей с избыточной массой тела риск развития гипертонии выше.

Малоподвижный образ жизни: сидячий образ жизни и низкая физическая активность приводят к ожирению, что в свою очередь способствует возникновению артериальной гипертонии.

Употребление алкоголя.

Курение: выкуренная сигарета может вызвать подъём артериального давления до 30 мм рт. ст.

Стресс, психическое и умственное переутомление.

Артериальную гипертонию намного легче предупредить. Комплексная профилактика артериальной гипертонии включает в себя следующие мероприятия:

адекватную физическую нагрузку

здоровое рациональное питание: ограничение потребления соли, транс-жиров, сладкого и мучного

минимизацию стрессовых воздействий на организм

нормализацию сна (7-8 часов)

отказ от алкоголя

отказ от употребления табака

контроль уровня артериального давления

контроль веса

контроль уровня глюкозы и холестерина крови.
6

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы