Рекламный баннер 990x90px ban1
79.17
90.4

24 февраля - 2 марта Неделя поддержания и укрепления иммунитета

24 февраля - 2 марта Неделя поддержания и укрепления иммунитета.

Иммунная система – система человеческого организма, представленная органами, клетками, молекулами, которая призвана защищать организм от «врагов» или любых чужеродных клеток. Есть 2 типа иммунитета: врожденный и приобретенный (адаптивный).

Здоровье человека напрямую связано с иммунной системой, поэтому ни в коем случае нельзя допускать ослабления иммунитета, а нужно всецело помогать организму в поддержании защитных функций. Обычно он успешно справляется с различными инфекциями, однако если иммунная система ослаблена, организм становится более уязвим к различным заболеваниям.

С возрастом, особенно после 55-60 лет, у большинства людей наблюдается постепенное, прогрессирующее угнетение иммунитета. Скорость этого процесса имеет сугубо индивидуальный характер.

Негативно на работе иммунной системы могут сказаться:

нездоровое питание (продукты высокой переработки, содержащие большое количество соли, сахара, насыщенных жиров, а также ароматизаторы, усилители вкуса и разрыхлители, фастфуд, колбасные и кондитерские изделия, жареная и копченая пища, сладкие газированные напитки);
недостаток физической активности;
стрессы и плохой сон;
курение (в том числе электронных сигарет и вейпов), употребление алкоголя или наркотических веществ;
неблагоприятная окружающая среда.

Еще больше полезной информации на сайте "Так здорово"!
38079

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы