С 9 по 15 ноября в Республике Адыгея проходит Неделя борьбы с сахарным диабетом, приуроченная ко Всемирному дню борьбы с диабетом (14 ноября).

С 9 по 15 ноября в Республике Адыгея проходит Неделя борьбы с сахарным диабетом, приуроченная ко Всемирному дню борьбы с диабетом (14 ноября).

️ Сахарный диабет — хроническое заболевание из‑за дефицита инсулина: его главный признак — повышенный уровень сахара в крови. Без контроля болезнь ведёт к тяжёлым осложнениям:
• диабетическая ретинопатия (одна из частых причин слепоты);
• инфаркты и инсульты;
• поражение сосудов и нервов нижних конечностей (риск ампутации);
• хроническая почечная недостаточность.

Как снизить риски и держать здоровье под контролем:
️отказаться от алкоголя и табака;
поддерживать оптимальный вес;
быть физически активным;
правильно питаться: не менее 500 г овощей и фруктов в день, отказ от фастфуда, ограничение жиров и углеводов;
учиться справляться со стрессом.

Для профилактики и лечения важно:
регулярно контролировать уровень глюкозы, артериальное давление и холестерин;
принимать лекарства строго по назначению врача;
не пропускать медицинские осмотры и диспансеризацию.

Важно: любые вопросы о лечении и профилактике обсуждайте с лечащим врачом.

Расскажите в комментариях, какие здоровые привычки уже стали частью вашей обыденности — ваш опыт может вдохновить других!